راهنمای خرید دستگاه کراس فیت
خرید سازه کراس فیت سوالات زیادی برای شما مطرح می کند! به صورت تلفنی به اغلب این سوالات نمی توان پاسخ دارد. بر همین اساس ما در مکسول اسپرت مقاله راهنمای خرید سازه کارس فیت را ایجاد کردیم. ابتدا از انتخاب بلاگ مکسول برای مطالعه تشکر می کنیم. مطالعه کامل این مقاله 12 دقیقه زمان لازم دارد و سوالات زیر در آن پاسخ داده شده است.
- سازه کراس فیت چیست ؟
- کاربرد سازه کراس فیت
- تجهیزات سازه کراس فیت
- ابعاد سازه کراس فیت
- ساختار سازه کراس فیت
- رک اسکات
- سازه تی آر ایکس
سازه کراس فیت چیست
سازه کراس فیت یک فریم فولادی است که ایستگاه های مختلف ورزشی و بدنسازی روی آن قرار می گیرد. این تجهیز ورزشی با نام های دیگری از جمله دستگاه کراس فیت ، دستگاه بدنسازی و … نیز شناخته می شود. به طور کلی میتوان گفت بیش از 75 ایستگاه ورزشی را میتوان روی سازه کراس فیت نصب کرد. چند منظوره بودن یکی از ویژگی های اصلی این محصول است. نمونه ای از این محصول را در زیر مشاهده می کنید.
کاربرد سازه کراس فیت
این دستگاه مناسب انواع ورزشکاران از جمله بدنسازی، ژیمناستیک، کراس فیت، وزنه برداری، دو میدانی و ورزشهای ترکیبی است. سازه کراس فیت را در تمام باشگاه های ورزشی می توان نصبت کرد. با این وجود استفاده از این تجهیز برای باشگاه هایی با فضا و بودجه محدود بسیار مناسب است. زیرا با تهیه یک دستگاه می توان چندین ایستگاه ورزشی را در یک محیط کوچک قرار دهیم. چند کاره بودن یکی از ویژگیهای اصلی دستگاه است که مورد توجه باشگاههای ورزشی و ورزشکاران علاقه مند به تمرین در منزل است. شما میتوانید با یک سازه کراس فیت انواع تمرینهای ورزشی را در یک محیط کوچک انجام دهید.
دستگاه کراس فیت خانگی
سازه کراس فیت خانگی اغلب دارای ابعاد 1 تا 2 متر طول است. تنها تفاوت نوع خانگی و باشگاهی، کوچک تر بودن آن است؛ به عبارت دیگر سازه کراس فیت خانگی تمام کاربردهای دستگاه باشگاهی را دارد، با این تفاوت که نوع باشگاهی دارای ابعاد بزرگتر بوده و افراد بیشتری میتوانند به صورت هم زمان با آن تمرین کنند.
دستگاه کراس فیت دیواری
سازه کراس فیت دیواری هیچ تفاوتی با دیگر سازه های باشگاهی و خانگی ندارد. تفاوت سازه دیواری استفاده از دیوار به عنوان یک پایه سازه است. در این حالت شما به جای پایه پشتی سازه از دیوار استفاده می کنید. این مسئله موجب کاهش هزینه شما می شود. البته لازم به ذکر است که لازمه استفاده از سازه کراس فیت دیواری ، داشتن یک دیوار مستحکم است. ضمنا سازه دیواری نیاز به نصب روی دیوار دارد. پس به راحتی قابل جابه جایی نیست. همچنین اگر مستاجر هستید، این سازه ممکن است برای شما مناسب نباشد. نمونه ای از این محصول را در زیر مشاهده می کنید.
تجهیزات سازه کراس فیت
بیش از 75 ایستگاه کراس فیت را میتوان روی سازه کراس فیت نصب کرد. در زیر به تعداد از آنها اشاره شده است.
- پارالل
- ایستگاه اسکات
- ایستگاه پرس
- تارگت وال بال (مدیسین تارگت)
- حلقه بتل روپ
- نردبان صعود (نردبان 45 درجه یا نردبان بالارونده)
- مانکی بار
- دیپ بار (پارالل)
- درتی بار
- خرک لیفت
- گیره استگاه
- لندماین (تی بار)
- نردبان سوئدی
- میله پول آپ
و انواع مقرهای صفحه، دمبل، کتل بل و هالتر را میتوان روی سازه کراس فیت نصب کرد. همچنین این دستگاه دارای قابلیتهای مختلفی برای انجام حرکات ورزشی متفاوت است.
- نصب انواع کشهای ورزشی
- نصب تی آر ایکس
- نصب بند ریپ
- نصب تراباند
- نصب نردبان ماهی
- نصب تخته صعود
- نصب انواع بارفیکس
- بارفیکس دست باز
- بارفیکس دست جمع
- بارفیکس ماسل آپ
- نصب انواع سیم کش
- اورکراس
- دو دست
- تک دست
- زیر بغل
- قفسه سینه
- قایقی
- ساعد
- پشت پا، جلو پا و ساق
- اورکراس
- انجام انواع حرکت پارالل
- پارالل معمولی
- دیپ باز
- پارالل خلبانی
- انجام حرکت مانکی بار
مقره وزنه
جای وزنه یکی از مواردی است که در سازه کراس فیت به خصوص نوع خانگی آن کاربرد زیادی دارد. شما با قرار دادن یک مقر صفحه هالتر روی سازه میتوانید به پلیت هایتان نظم دهید. همچنین در صورتی که بخواهید سازه شما به صورت اختصاصی دارای مقر دمبل، کتل و دیگر موارد باشد میتوانید با آن را از پشتیبانی مکسول سفارش دهید. نمونههای از رک دمبل سفارشی مکسول در محصول زیر موجود است.
ابعاد سازه کراس فیت
ابعاد دستگاه کراس فیت کاملا به فضای در دسترس و ورزشی که شما میخواهید انجام دهید بستگی دارد. عرض و ارتفاع سازه کراس فیت به محل نصب و کاربری شما بستگی دارد. عرض متداول برای دستگاه کراس فیت بین 90 تا 150 سانتیمتر است. ارتفاع دستگاه نیز بین 210 تا 260 سانتیمتر است.
طول دستگاه کراس فیت به تعداد افرادی که همزمان با آن تمرین میکنند (و ایستگاههای مورد نیاز شما) بستگی دارد. اگر تنها انتظار دارید تنها یک نفر با سازه تمرین کند، از سازههای خانگی با ابعاد زیر 2 متر طول استفاده کنید. به ازای هر فرد یک متز به طول سازه اضافه خواهد شد. در جدول زیر ابعاد و کاربرد سازه کراس فیت دسته بندی شده است.
ابعاد متداول (سانتیمتر) | کاربرد | تعداد افراد در حال تمرین |
عرض: 100 ؛ طول: 100 ؛ ارتفاع: 210 | خانگی | 1 نفر |
عرض: 100 ؛ طول: 200 ؛ ارتفاع: 230 | خانگی – باشگاهی | 2 نفر |
عرض: 100 ؛ طول: 300 ؛ ارتفاع: 230 | باشگاهی | 3 نفر |
عرض: 100 ؛ طول: 400 تا 1000 ؛ ارتفاع: 230 | باشگاهی | 4 تا 10 نفر |
ساختار سازه کراس فیت
لازم به ذکر است که ابعاد سازه کراس فیت در مکسول اسپرت کاملا بنابر نیاز شما ساخته میشود. همچنین ایستگاهها و رنگ سازه نیز به دلخواه شما است. رنگ استفاده شده در تمام تجهیزات ساخت مکسول از نوع الکترواستاتیک کورهای و ضدخش است.
نوع متریال استفاده شده در ساخت فریم فلزی دستگاه پروفایل (قوطی) فولادی است. پروفایل استفاده تماما با استفاده از محاسبات مهندسی و مناسب سازه شما انتخاب میشود. انتخاب متریال مناسب سازه کراس فیت یک عملیات مهندسی است. بسیاری از سازندهها به طور تجربی متریال مورد نیاز برای ساخت را برآورد میکنند؛ در این حالت در خوش بینانهترین حالت باید از متریال سنگینتر برای سازه شما استفاده کنند که علاوه بر افزایش هزینهی سازهی شما، موجب افزایش هزینههای شما خواهد شد. اما مکسول اسپرت در تمام موارد از نرمافزارهای مهندسی و آنالیزهای تنش و خستگی برای محاسبه متریال استفاده میکند. نمونهای از آنالیزهای انجام شده در تیم مهندسی مکسول در زیر آورده شده است.
رک اسکات
پایه اسکات خانگی یا رک اسکات از مواردی است که در پایین دستهی سازه کراس فیت قرار میگیرد. رک اسکات از دو تیرک عمودی بر روی دو پایه افقی تشکیل شده که عرض آن 100 تا 120 150 سانتیمتر است. این دسگاه معمولا دارای یک بارفیکس خواهد بود که قابلیت نصب تی آر ایکس روی آن وجود دارد. همچنین مقر صفحه روی پایههای آن نصب میشود تا علاوه بر افزایش وزن سازه، محلی برای قرار دادن پلیتها باشد. این تجهیزات نیاز به پیچ کردن به دیوار و زمین نداشته و به راحتی میتوان آنها را در منازل و آپارتمانها نصب کرد. نمونهای از رک اسکات خانگی در تصور زیر آورده شده است.
اسکات، پرس، حلقه بتل روپ، پارالل و بارفیکس ساده از جمله استگاههایی است که اغلب روی رک اسکات خانگی نصب میشود.
سازه تی آر ایکس
سازه تی آر ایکس یا سازه مثلثی یا فریم تی آر ایکس از جمله دستگاههای اختصاصی تمرین تی آر ایکس است که کاربرد زیادی برای ورزشکاران حرفهای تی آر ایکس دارد. میتوان سازه تی آر ایکس را روز پایه بر روی زمین قرار داد یا بر روی سقف نصب کرد. نمونهای از سازه مثلثی را در زیر مشاهده میکنید.
برای سفارش و خرید این محصول میتوانید به صفحه زیر مراجعه کنید.