کلیستنیکس
کلیستنیکس (به انگلیسی Calisthenics ) جز تمریناتی است که به وزن بدن خود فرد وابسته است . تمرین روی سازه کلیستنیکس با شدت و ریتم های متفاوتی انجام می شود . به همین دلیل تجهیزات کلیستنیکس باید استقامت بالایی داشته باشد . انجام این تمرینات باعث تقویت قدرت بدنی ، استقامت توده ی عضلانی و افزایش انعطاف پذیری و هماهنگی بدن می شود. نمونه هایی از سازه های ساخته شده در مکسول اسپرت را می توانید در ویدیوی زیر مشاهده کنید.
کلیستنیکس چیست ؟
کلیستنیکس ورزشی از مجموعه تمرینات آمادگی جسمانی است . و گاهی زیرشاخه کراس فیت به حساب می آید . امروزه در دنیا کراس فیت به عنوان شاخه مادر تمام ورزش های استقامتی و تقویت بدنی شناخته شده است . تمرین روی سازه کلیستنیکس به هیچ نوع وزنه ای نیاز ندارد . برخلاف بدنسازی که کاملا وابسته به وزن بدن است . به عبارت دیگر این ورزش تنها به وزن بدن ورزشکار متکی است .

به همین دلیل وزن پایین بدن ورزشکار در تمرینات به او کمک می کند . تمریناتی مانند بارفیکس با حرکت بدن در جهت های مختلف در دسته کلیستنیکس ورزشی قرار می گیرد .
تمرینات
کلیستنیکس ورک اوت های مختلفی دارد . با توجه به آن که کلیستنیکس ورزش درگیر کردن بدن است . عضلات زیادی در آن درگیر می شود . به طور کلی عضلات در گیر در این ورزش در زیر نمایش داده شده است .

از جمله حرکاتی که در این دسته قرار می گیرد می توان به : انواع بارفیکس ساده و حرفه ای شامل چین آپ ، پول آپ و ماسل آپ اشاره کرد . از دیگر حرکاتی که به سازه کلیستنیکس می توان انجام داد می توان به پارالل ، انواع حرکات مقاومتی و بدنسازی اشاره کرد . همچنین این سازه قابلیت نصب تی آر ایکس ، کش پیلاتس ، کش پاور باند و … را دارد .
ساخت سازه کلیستنیکس
ساخت سازه کلیستنیکس توسط گروه فنی مهندسی مکسول اسپرت انجام می شود . انواع سازه های کراس فیت و قفس MMA در مکسول اسپرت به صورت تخصصی طراحی و ساخته می شود . گروه طراحی مکسول سازه های خاص را پیش از ساخت به صورت سه بعدی طراحی می کند . طراحی سه بعدی تجهیزات کلیستنیکس به کارفرما این امکان را می دهد که قبل از ساخت سازه خود را مشاهده کنید . برای سفارش سازه کلیستنیکس با پشتیبانی ما تماس بگیرید .