در شبکه‌های اجتماعی از ما بپرسید.

WhatsApp
Telegram
Instagram

میز فیله کمر

قیمت:

۴,۵۰۰,۰۰۰ تومان

دستگاه فیله کمر یا GHD مکسول دارای ویژگی های زیر می باشد:

  • ساختار زیبا و پایدار
  •  قابل تنظیم در طول های مختلف
  •  دارای دسته کمکی با روکش فوم
  • محل بستن کش برای افزایش فشار

برای خرید میز فیله کمر می توانید قیمت میز فیله کمر و مشخصات آن را در فروشگاه مکسول مشاهده کنید. برای ساخت سفارشی این محصول با ما تماس بگیرید.

درباره محصول

میز فیله کمر چیست ؟

دستگاه جی اچ دی یا میز فیله کمر از محصولات کراس فیت بوده و در باشگاه های بدنسازی و تناسب اندام مورد استفاده قرار می‌گیرد. دستگاه میز فیله کمر از سویی فدراسیون ورزش های عملیاتی ایالات متحده به عنوان بهترین دستگاه ورزشی برای تقویت عضلات فیله کمر ، شکم ، ران و همسترینگ معرفی شده است. یکی از مزایای دستگاه جی اچ دی به کار انداختن تمام عضلات فعال بدن است. قیمت میز فیله کمر 90 درجه و مشخصات آن را در مکسول اسپرت مشاهده کنید. همچنین برای خرید میز فیله کمر می توانید اقدام کنید.

میز فیله کمر - دستگاه جی اچ دی

دیگر محصولات کراس فیت موجود در فروشگاه را می توانید در این لینک مشاهده کنید. قیمت می توانید میز فیله کمر و مشخصات آن را در مکسول اسپرت مشاهده کنید. در صورت تمایل می‌توانید به خرید میز فیله کمر اقدام کنید.

ویژگی های میز فیله کمر

این محصول از فولاد ساخته شده و با رنگ کوره ای ضد خش پوشانده شده است. تشک پشت کمر و توپی جلو پای دستگاه جی اچ دی از کیفیت بالایی برخوردار بوده و از جنس چوب مستحکم ساخته شده است. تشک پشت کمر با یک لایه فوم نرم و یک لایه چرمی با دوام پوشانده شده است. همچنین میز فیله کمر قابلیت تنظیم ارتفاع داشته و می توان ارتفاع پایه میز جی اچ دی را متناسب با قد ورزشکار تنظیم کرد.

دستگاه جی اچ دی - دستگاه فیله کمر

به طور معمول جی اچ دی بدنسازی در رنگ مشکی ساخته می شود و نشان سفید رنگ مکسول یا روژ بر روی آن نصب می شود. اما شما می توانید رنگ های دیگر این محصول و نشان دلخواه باشگاه خود را روی آن قرار دهید. برای درخواست محصول با رنگ سفارشی با پشتیبانی مکسول اسپرت تماس بگیرید. لینک دستگاه مشابه خارجی در اینجا قرار داده شده است.

بخش های مختلف دستگاه

دستگاه فیله کمر مکسول کاملا قابل تنظیم است و با پایه های بلندی که دارد تعادل ورزشکار در هنگام تمرین را حفظ می کند. این محصول به صورت پیچ و مهره ای ساخته شده قابلیت حمل به نقاط مختلف کشور را دارد. برای سفارش محصول و ارسال به شهرستانها با پشتیبانی تماس بگیرید. لاستیک های زیر پایی این محصول مانع سر خوردن میز جی اچ دی در هنگام تمرین می‌شود. دسته های کمکی محصول با فوم لاستیکی پوشانده شده تا در هنگام تمرین به دستهای ورزشکار آسیب نبیند و ورزشکار خسته نشود.

بخش های مختلف دستگاه جی اچ دی یا میز فیله کمر

دستگاه جی اچ دی از سه بخش قلاب مچ پا ، دسته ، پشتی دو تکه تشکیل شده است. پشت قلاب مچ پا یک صفحه فولادی قرار گرفته تا از حرکت کردن ورزشکار به بیرون از دستگاه این تامین جلوگیری شود.

ویژگی ها

ویژگی های این محصول در ادامه بیان شده است.

  • ساختار زیبا
  •  قابل تنظیم در طول های مختلف
  •  دارای دسته کمکی با روکش فوم
  • محل بستن کش برای افزایش فشار

میز فیله کمر دارای بخش های مختلف قابل تنظیم می باشد. فاصله محل قرار گیری پا از پشتی و دسته ها به طور کامل قابل تنظیم می باشد و شما می توانید متناسب با قد خود و تمرینی که در حال انجام آن هستید دستگاه را تنظیم کنید. پشتی دستگاه از جنس چوب با روکش فوم و چرم ساخته شده است. توپی های نگهدارنده پانیذ از جنس فوم هنر و چند ساخته شده است .

تمرین با میز فیله کمر

همواره در کنار باشگاه های بدنسازی مشاهده می کنید که یک حرف‌های روی دستگاه جی تی او در حال تمرین است. اگرچه ظاهر این دستگاه به تجهیزات شکنجه قرون وسطایی شباهت دارد. اما تمرین با آن بسیار لذت بخش است. کافیست فقط یک بار روی این دستگاه قرار بگیرید و کمر خود را روی پشتی های نسبت به جلو و عقب حرکت دهید. متوجه خواهید شد که این دستگاه تنها یک وسیله ورزشی نیست.

مرد در حال تمرین بر روی دستگاه فیله کمر جی اچ دی

این دستگاه کمر شما را ماساژ می دهد و شما را از درد عضلانی خلاص میکند. همچنین به دلیل ارتفاع این دستگاه از زمین دارد حس لذت مضاعف از تمرین روی هوا به شما دست خواهد داد. البته فاصله این دستگاه از زمین آنچنان ترسناک نیست ورزشگاه از قرار گرفتن روی آن وحشت کند. همچنین پایه‌های بلند این دستگاه مانع است تکان خوردن دستگاه در حین تمرین می شود تا ورزشکار در کمال آرامش بهترین خود بپردازد.

روش تمرین

معمولا ورزشکار یکی از روش های دیگر تمرین با میز جی اچ دی با شکم خوابیدن روی پشتی آن است. در این حالت ورزشکار به پایین و بالا خم شده و عضلات خود را تقویت می کند. میز پشت کمر و جلوی شکم این وسیله به دلیل دو تکه بودن عضلات پشت کمر را ماساژ میدهد. بنابراین استفاده از این وسیله باعث کاهش درد عضلانی در ناحیه کمر خواهد شد. 

روش تمرین با میز فیله کمر

میز جی اچ دی یکی از دستگاه های پرکاربرد در باشگاه های بدنسازی است. دلیل این امر تمرینات متنوعی است که می توان با این دستگاه انجام داد. در هنگام تمرین کف پای خود را طوری تنظیم کنید که پای شما به طور کامل در دستگاه درگیر باشد. صندلی یا پشتی تکیه دستگاه به قدری بزرگ است که شما در حین تمرین خطر افتادن شما را تهدید نمی کند. به طور کلی باید به گونه ای روی دستگاه قرار گیرید که قسمت بالایی بدن شما از دستگاه آویزان باشد. 

مزایای تمرین

چارلز پولیگوئین مربی قدرت بدنی کانادایی که برای بیش از ۴۰۰ ورزشکار المپیک برنامه تمرین نوشته ، معتقد است: “تقریبا ۴۰ درصد قدرت در حرکت دویدن و پریدن از عضلات باسن سرچشمه می گیرد. همچنین ۲۵% از همسترینگ و ۵% عضلات پشت پا؛ تمرین با دستگاه فیله کمر تمام این عضلات را درگیر می‌کند. این وسیله کمک می‌کند تا در هنگام حرکت کمر به بیشترین زاویه برسید و عضلات کمر و شکم شما انعطاف پذیری لازم را پیدا کند.

زنی در حال تمرین با دستگاه جی اچ دی یا میز فیله کمر

میز فیله کمر یکی از بهترین تجهیزات ورزشی برای ایجاد تفکیک عضلات در ناحیه شکم است. به همین دلیل ورزشکاران حرفه ای کراس فیت و بدنسازی از دستگاه جی اچ دی استفاده می‌کنند. این وسیله قدرتمند ترین انقباض عضلانی در ناحیه شکم را ایجاد می کند. یکی از مزایای این دستگاه به کار انداختن تمام عضلات فعال بدن است. به همین دلیل به آن دستگاه میز فیله کمر گفته می‌شود. این همه مزایا در برابر قیمت میز فیله کمر هیچ است !

عضلات درگیر

شاید شما هم دوست داشته باشید در مدت زمان کوتاه عضلات چند تکه داشته باشید. تمرین با وزنه میله هارتل و دمبل تنها برای رسیدن به عضلات چند تکه کافی نیست. برای اینکه عضلات به طور کامل نمایان شود شما به میز فیله کمر و تمرین روی آن نیاز دارید. این تمرینات به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاه عضلاتی چند تکه و زیبا داشته باشیم. علاوه بر تقویت عضلات استفاده از این دستگاه موجب کاهش گرفتگی کمر و ماساژ عضلات پشت و شکم می‌شود. از این دستگاه در دو حالت خوابیده رو به پشت خوابیده رو به جلو می توان استفاده کرد.

عضلات درگیر در حرکت فیله کمر

در هنگام تمرین میز فیله کمر تلاش کنید بر روی هسته بدن یا مرکز ثقل تمرکز کنید. همچنین سعی کنید عضلات مختلف را در حین تمرین درگیر کنید. پس از یک دوره تمرین جهت تمرین را عوض کنید. به عبارتی اگر در دوره اول به پشت دستگاه خوابیده بودید، جهت را عوض کنید و این بار عضلات شکم خود را روی دستگاه قرار دهید. 

خرید میز فیله | خرید میز فیله کمر | دستگاه جی اچ دی | دستگاه فیله بدنسازی | دستگاه فیله کمر | دستگاه فیله کمر بدنسازی | دستگاه فیله کمر برای چی خوبه | دستگاه فیله کمر خانگی | فروش میز فیله کمر | قیمت دستگاه فیله کمر | قیمت دستگاه فیله کمر 90 درجه | قیمت میز فیله | قیمت میز فیله کمر | میز فیله کمر | میز فیله کمر بدنسازی | میز فیله کمر دست دوم | میز فیله کمر قیمت
فهرست