قیمت:
از وال بال در تمرینات مختلف استقامتی می توان استفاده کرد. وزن های مختلف این توپ موجود است. برای خرید وال بال در فروشگاه مکسول وزن های 3 تا 10 کیلوگرمی را می توانید انتخاب کنید. ویژگی های این محصول:
درباره محصول
یک توپ وزن دار ورزشی با روکش چرمی است که برای تمرینات تقویت عضلات دست مورد استفاده قرار می‌گیرد. انواع حرکت های سرعتی و قدرتی را می توان با این توپ انجام داد. پرتاب به بالا، زدن به دیوار و گرفتن، در دست گرفتن و انجام حرکات ورزشی مهم ترین تمریناتی است که با وال بال می‌توان انجام داد. وال بال دارای وزن‌های مختلفی دارد. کمترین وزن وال بال 3 کیلوگرمی است و یک کیلو ، یک کیلو وزن آن تا 10 کیلوگرم افزایش می‌یابد.
استفاده از توپ وال بال اغلب نیاز به یک دیوار محکم و یا ستون دارد. اغلب از سازه کراس فیت و ایستگاه تارگت وال برای برای این منظور استفاده می‌شود. این محصول یک توپ وزن دار است که در توانبخشی ، ایروبیک و تمرینات قدرتی (بدنسازی) مورد استفاده قرار می گیرد. دیگر انواع توپ ورزشی را می توانید در لینک مشاهده کنید.
این توپ یکی از مهم ترین لوازم ورزشی است که وجود آن در هر باشگاه ورزشی نیاز است. یک توپ با قطر 35 سانتیمتر است که از چرم ساخته شده است و وزن های مختلفی دارد. توپ وال بال از معدود توپ های ورزشی با رویه چرمی است که از پلاستیک و لاستیک ساخته نشده است.
تولیدی وال بال به طور عمده توسط دست انسان و چرخ خیاطی انجام می شود. برای این منظور ابتدا تکه های چرم را مطابق الگو برش داده و سپس آن ها را به هم میدوزند. سپس کیسه ای پلاستیکی که اغلب از سرب پر شده را داخل توپ قرار داده و دور آن را با الیاف نرم پر می کنند. این الیاف اغلب پشم و ضایعات آن می باشد که به عنوان پر کن توپ استفاده می شود.
در دوطرف توپ یک بند موجود است که ورزشکار می تواند آن را توسط یک بند دور کمر خود ببندد و با آن تمرینات مشابه چتر مقاومتی را با آن انجام دهد.
انواع تمرینات قدرتی وانفجاری را می توان با استفاده از توپ انجام داد. ساده ترین حرک وال بال زدن آن به دیوار و دریافت آن است که به تقویت عضلات دست (تمرین با توپ های سنگین) و افزایش سرعت (تمرین با توپ های سبک) کمک می کند. این دسته از تمرینات به طور مستقیم روی قدرت بدنی و تنفسی تاثیر دارد. همچنین افزایش انعطاف پذیری و هماهنگی بدنی از دیگر مزایای این دسته از تمرینات است.
تمرین با وال بال می تواند به صورت تک نفره یا دو نفره و حتی بیشتر انجام شود. با این توپ می توان حرکات پرتابی رو به دیوار ، رو به بالا و رو به عقب را انجام داد. همچنین می توان دست ها را روی آن قرار داد و حرکت شنا سوئدی را روی آن انجام داد. از سوی دیگر پاس دادن توپ بین چند نفر از جمله تمرینات چند نفره ای است که می توان با این توپ انجام داد. تمرین با این توپ به خلاقیت شما بستگی دارد. برای دریافت اطلاعات بیشتر درباره این تمرینات به لینک مراجعه کنید.
