ویژگیهای محصول:
- ساخت کشور تایوان
- دارای قطر، طول و وزن مختلف
- جنس پلی پروپیلن + پلی استر
- دارای دستههای مقاوم
برای دریافت قیمت طنابهای ایرانی با ما تماس بگیرید.
قیمت:
ویژگیهای محصول:
برای دریافت قیمت طنابهای ایرانی با ما تماس بگیرید.
درباره محصول
بتل روپ یا طناب نبرد یک محصول آموزشی ویژه برای تمرین تناسب اندام و افزایش هماهنگی، قدرت و استقامت است. این ورزش در ابتدا یک تمرین ارتشی بود. اما امروزه در تمام باشگاههای ورزشی برای آمادگی جسمانی استفاده میشود. این وسیلهی ورزشی در حقیقت یک طناب ضخیم با وزن بالا است. بنابراین شما میتوانید با یک بتل روپ ارزان یا یک بتل روپ دست دوم مثل طناب بکسل شروع کنید. اما استفاده طناب با وزن و طول متناسب به شما در تمرین کمک میکند.
تمرین بتل روپ جذابیت بالایی دارد. شما با طناب موج میسازید و از ورزش کردن لذت میبرید. انواع روشهای تمرین با بتلروپ در تصاویر زیر نمایش داده شده است.
نحوه انجام تمرین:
همانطور که مشاهده میشود بتل روپ مانند دیگر ورزشها خشک و بیروح نیست. شما میتوانید طناب را به هر سمتی که خودتان دوست دارید حرکت دهید تا عضلات شما در همان ناحیه تقویت شود.
تمرین طناب نبرد یکی از سادهترین روشهای بهبود تنفس و قدرت (به خصوص در شانهها) است. با توجه به این که این تمرین به تنفس کمک میکند، میتوان آن را در دستهی ورزشهای هوازی قرار داد. اما به طور کلی این تمرین یک ورزش چند منظوره است که در رشتههای مختلف استفاده میشود. این تمرین قدرت انفجاری و تحرک را افزایش میدهد. به همین دلیل از آن در رشتههایی از جمله بسکتبال، فوتبال، دو میدانی و … که نیاز به انفجار سریع و قدرتی دارند استفاده میشود.
چرخاندن مکرر این طناب در الگوهای مختلف ضربان قلب را بالا میبرد و شما را مجبور میکند تا پایداری خود را حفظ کنید. این به بدن شما میآموزد که چطور مرکز ثقل خود را در حین تمرین کنترل کنید.
بتلروپ طول و ضخامت های مختلفی دارد که باعث تغییر وزن طناب میشود. بنابراین شما متناسب با توان خود طناب را انتخاب میکنید. طول طناب باید متناسب با مکان باشگاه انتخاب شود. استفاده از طنابهای کوتاه و کم وزن برای همه افراد از مبتدی تا حرفهای قابل استفاده است. اما هر چه طناب بتل روپ طولانی تر باشد، تمرین با آن چالش برانگیزتر است. به دلیل دارا بودن طولهای مختلف، ورزشکار میتواند طول و وزن طناب را متناسب با ساختار تمرین خود انتخاب کند. در برخی موارد افرادی برای تقویت بیشتر عضلات دست خود از زنجیر به جای طناب استفاده میکنند. زنجیر نسبت به طناب وزن بیشتری دارد و رفتار حرکتی متفاوتی از خود نشان میدهد.
امکان آسیب دیدن ورزشکار در حین تمرین با زنجیر وجود دارد. بنابراین تمرین با زنجیر تنها برای ورزشکاران حرفهای مناسب است.
از ویژگیهای بتل روپ میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
بتل روپ یک تمرین استقامتی است که موجب افزایش توانایی عضلات مچ دست، جلو بازو، عضلات باسن، روی پا، پشت ران و پشت کمر خواهد شد. البته برای افزایش سرعت دست در ورزشهای راکتی هم از آن استفاده میشود. عضلات درگیر در تمرین بتل روپ در تصویر زیر مشاهده میشود.
هم بانوان و هم آقایان میتوانند از این تمرین برای افزایش آمادگی جسمی استفاده کنند. استفاده از طنابهای سبکتر به بانوان پیشنهاد میشود. نمونهای از تمرین را در ویدیوی زیر نشان داده شده است.
شما میتوانید به راحتی در در خانه یا محیطهای باز مثل پارک و حیاط این تمرین را انجام دهید. نیاز به خرید هیچ چیز ندارید! فقط یک طناب سنگین و یک محل اتصال لازم است. محل اتصال باید به صورت یک حلقه یا یک میله باشد تا حین تمرین طناب بتواند به این طرف و آن طرف حرکت کند. از میلههای نرده در حیاط منزل میتوان برای این منظور استفاده کرد. طناب را همچون تصویر زیر از حلقه عبور دهید.
سپس شروع به حرکت دادن طناب کنید. سعی کنید طناب را به صورت هماهنگ حرکت دهید. برای افزایش کنترل پذیری دستها، بر روی نحوهی حرکت طناب تمرکز کنید.
در صورتی که طناب شما سبک است، میتوانید دو طناب را به هم ببندید و از آن برای تمرین استفاده کنید. با توجه به سنگین بودن طناب، مراقب باشید طناب به چیزی یا کسی برخورد نکند. اگر به محیط باز دسترسی ندارید، از وسایل سخت و تیز دور شوید. سپس با اطمینان به تمرین بپردازید.
گاهی اوقات از طنابهای بلند در تمرین استفاده میشود. دلیل این کار افزایش تمرکز و قدرت بدنی است. با توجه به آن که کنترل طناب بلند بسیار کار دشواری است این تمرین موجب تقویت و کنترل عضلات دست ورزشکار خواهد شد.
این طناب از جنس پلی پروپیلن و پلی استر ساخته شده است. همچنین برای استفاده در فضای باز بسیار ایدهآل است. اما تماس طناب با آسفالت و سیمان موجب تخریب آن میشود (خوردگی و پارگی طناب). طناب های بتل روپ ضد UV بوده و رنگ و مقاوم خود را در اثر تابش آفتاب از دست نمیدهند. به دلیل مواد استفاده شده در طناب، محصول در اثر تمرین زیاد شکل خود را از دست نخواهد داد و رشتههای آن باز نخواهد شد. طناب تناسب اندام با پوشش نایلونی (طناب روکش دار) یکی از مقاوم ترین طنابهای موجود در بازار است که استقامت بالایی دارد و سالها از آن میتوان استفاده کرد. مزیت طناب با پوشش نایلونی این است که اثرات بیرونی از جمله برخورد با زمین و یا سطوح تیز کمتر بر روی طناب اثر میگذارد.
در صورتی که بتل روپ دست دوم شما در اثر استفادهی زیاد خراب شده، به راحتی میتوانید آن را در مکسول اسپرت تعمیر کنید. انواع تعمیرات در این لینک توضیح داده شده است.
در مکسول اسپرت انجام میشود.