شروع قیمت از:
کش سی ایکس یکی از بهترین کش های ورزشی برای تمرین های متنوع ورزشی است. این کش قابل حمل بوده و به هیچ وسیله ی جانبی نیاز ندارد. برای خرید کش سی ایکس تنها کافی است که رنگ مورد نظر آن را انتخاب کنید. اگر می خواهید تمرینات کش CX را به صورت مرحله ای انجام دهید، پیشنهاد ما کش سی ایکس 5 رشته (شامل کش زرد، سبز، آبی، قرمز و مشکی) است.
انتخاب نوع محصول
درباره محصول
یکی از ساده ترین کش های ورزشی برای تمرین در منزل و باشگاه است. قابل حمل بودن این محصول موجب می شود که بتوان آن را داخل کیف قرار داد و در هر جایی به تمرین پرداخت. اما کش سی ایکس چیست ؟ این محصول از تعدادی بند ارتجاعی (اغلب از جنس پلیمر) ساخته شده که در دوطرف آن دسته وجود دارد. ورزشکار با گرفتن دسته ها و کشیدن آن عضلات خود را تقویت می کند. تمرین با کش CX پنج رشته می توانید عضلات شما را تا حد زیادی تقویت کند. در زیر نمونه ای از این کش های را مشاهده می کنید.
این محصول از کش های لاستیکی از جنس لاتکس ساخته شده و با وسیله ی یک نوار به دسته وصل شده است. دسته کش سی ایکس از جنس پلاستیک با روکش فومی هستند. برخی از انواع این محصول دارای یک روکش پارچه ای هستند که با عنوان کش سی ایکس روکشدار در بازار شناخته می شوند. روکش در این محصول به منظور کاهش احتمال خطر پارگی و برخورد به بدن ورزشکار در نظر گرفته شده است.
به طور کلی در استفاده از کش CX لازم است این مطلب را به خاطر داشته باشید که نباید آن را در معرض حرارت و اجسام تیز قرار دهید، زیرا تماس با اجسام تیز ممکن است باعث پارگی آن شود. این محصول به دلیل ماهیت بخش های مختلف خود قابل شستشو می باشد و از این لحاظ برای باشگاه هایی که افراد مختلف با آن تمرین می کنند مناسب است.
تمرین با کش سی ایکس جز تمرینات فاکنشنال به حساب می آید و تمام عضلات بدن را درگیر تمرین می کند. یک تمرین نیم ساعته با کش CX برای تقویت عضلات اندام مورد نظر شما کافی است. در این مدل شما 200 کالری می سوزانید. فرض کنید می خواهید عضلات دست خود را تقویت کنید. روزی نیم ساعت با استفاده از کش سی ایکس تمرین کنید تا عضلات دست شما در طول زمان تقویت شود.
با استفاده از کش CX تمرینات متنوعی برای وزن ها و جسه های مختلف می توان طراحی کرد. می توانید کش را پشت کمر انداخته و آن را رو به جلو بکشید. یا آن را زیر پاها قرار داده و آن را از دو طرف بکشید. همچنین می توانید آن را زیر یک پا قرار داده و از جهت مخالف آن را بکشید. بستن به اجسام خارجی از جمله سازه کراس فیت از جمله روش های متداولی است که ورزشکاران در استفاده از کش های ورزشی از آن استفاده می کنند.
در بستن کش سی ایکس به اجسام خارجی توجه داشته باشید که نباید آن جسم حرکت کند. زیرا ممکن است موجب آسیب شما شود. این تمرینات موجب افزایش قدرت مرکزی بدن، بهبود تناسب عملکردی ، تقویت عضلات شکم و مقطع میانی و در صورت تمرین با پا ها موجب تقویت عضله پشت پا خواهد شد. اساسا کش CX همه عضلات از عضلات ران تا شانه ها را هدف قرار می دهد .
تمرین با کش سی ایکس قوی یکی از بهترین تمرینات جهت تقویت عضلات و هماهنگی بدن می باشد. کش سی ایکس 5 رشته یکی از محصولاتی است که به صورت مرحله به مرحله عضلات شما را تقویت می کند تا شما را به بالاترین سطح می رساند. شک سی ایکس 5 رشته شامل دو دسته و پنج رشته با مقاومت های مختلف است. شما از ساده ترین کش شروع می کنید و کم کم تعداد کش ها را زیاد می کنید.
این باعث می شود تا شما به طور باورنکردنی در مدت زمان کوتاهی عضلات پرورده ای داشته باشید. با این کار شما در ماهیچه های خاصی را تقویت می کنید هسته شما پشتیبانی می کنند قدرت ، ثبات و استقامت ایجاد می کنید ، تعادل را بهبود می بخشید ، به پیشگیری از آسیب کمک می کنید و در هر کاری بهتر می شوید.
تمرین با کش CX (یا CX work) شامل طیف گسترده ای از تمرینات برای یک تسریع تقویت قدرت عضلات ویژه بدن است. در حقیقت تمرین به کش CX برای تقویت اختصاصی برخی عضلات انجام می شود. انتخاب این که کدام عضله تقویت شود به نوع تمرین بستگی دارد. بنابراین اگر نیاز به تقویت سریع یک عضله دارید، ابتدا یک کش CX بخرید و پس از مشاوره با مربی تربیت بدنی، تمرین مناسب تقویت آن عضله را به صورت روزانه انجام دهید.
با توجه به ویژگی های خاص کش CX ، می توانید آن را در کیف قرار دهید و هر جا که احساس کردید با آن تمرین کنید. برای تمرین با کش CX به هیچ چیز، حتی محلی برای بستن هم نیاز ندارید.
