در شبکه‌های اجتماعی از ما بپرسید.

WhatsApp
Telegram
Instagram

هالتر

قیمت:

۳۰۰,۰۰۰ تومان۳,۹۰۰,۰۰۰ تومان
  • ساخته شده از فولاد
  • روکش کروم
  • میله ترانس
  • شیاردار

انواع میله هالتر باشگاهی را می توانید در اینجا مشاهده کنید . قیمت میله هالتر و مشخصات آن در ادامه ذکر شده است . برای مشاوره در خرید میله هالتر می توانید با پشتیبانی مکسول تماس بگیرید .

صاف

درباره محصول

هالتر چیست ؟

هالتر (به انگلیسی Barbell bar) یک میله ی فولادی است که روی دو سر آن صفحه هالتر نصب می شود . از این قطعه در تمرینات وزنه برداری ، بدنسازی ، کراس فیت و دیگر ورزش های آمادگی جسمانی استفاده می شود . هالترها ابعاد و انواع مختلفی دارند . هالتر 220 سانتیمتری المپیک شناخته شده ترین نوع هالتر در باشگاه های ورزشی می باشد . اما هالتر 120 سانتیمتری هم کاربرد در تمرینات خانگی دارد . از هالتر برای انجام حرکات اسکات ، جلوبازو و لیفت های قدرتی استفاده می شود . با توجه به آن که هالترهای فولادی وزن زیادی دارند ، هالتر بانوان یا هالتر بادی پامپ در باشگاه های بانوان کاربرد بیشتری دارد .

هالتر چیست

هالترهای مختلف

هالتر ها دارای ابعاد و اشکال مختلفی هستند . طول 120 ، 150 ، 190 و 220 سانتیمتری متداول ترین هالتر هایی هستند که در بازار موجود است . اما ابعاد و اشکال دیگر نیز وجود دارد . یکی از این موارد هالتر خم هست که دارای شکلی خمیده می باشد . هالتر خم به دلیل انحناهایی که روی میله اصلی دارد در تمرین های خاص مورد استفاده قرار می گیرد . قطر میله هالتر 25 میلیمتر است و با روکش کروم پوشانده شده است . هالترها بنابر جنس وزن های مختلفی را تحمل می کنند .

قیمت هالتر و وزنه

وزن هالتر 220 سانتیمتری تقریبا 20 کیلوگرم است . انتهای بیرونی هالتر به دو دسته ی آستین دار و سوراخ کوچک تقسیم بندی می شود . هالتر آستین دار دارای قطر خارجی 50 میلیمتر است که صفحه فرمانی با همین قطر روی آن نصب می شود هالتر سوراخ کوچک دارای قطر خارجی 25 میلیمتری است و صفحه هالتر قطر 30 میلیمتر روی آن نصب می شود . آستین یک هالتر با کیفیت باید کاملا بچرخد . دلیل چرخیدن آستین روی هالتر این است که در لیفت های سنگین موجب پیچش دست ورزشکار نشود و ورزشکار بتواند بدون آسیب دیدگی حرکت را انجام دهد . برای مشاهده هالتر های خارجی به این لینک مراجعه کنید .

تمرینات هالتر

هالتر برای پاورلیفتینگ ، وزنه برداری ، کراس فیت و دیگر تمرین های ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد . پرس سینه ، جلو بازو لاری و اسکات متداول ترین حرکاتی است که با هالتر می توان انجام داد .

هالتر پشت بازو

ترکیب هالتر و سازه کراس فیت یکی از جذاب ترین برنامه های تمرینی است . با توجه به آن که رک اسکات روی سازه کراس فیت قابلیت تنظیم ارتفاع دارد ، می تواین در ارتفاع های مختلف اسکات ، اسکات سنگین ، پرس سینه و دیگر حرکات را انجام دهید . همچنین هالتر هم قابلیت تنظیم وزن دارد . بنابراین می توانید به راحتی با یک تمرین هدفمند بدن خودتان را قوی تر کنید . می توانید هالتر بادی پمپ را در این لینک مشاهده کنید . 

می توانید تمرینات هالتر را در ویدئوی زیر مشاهده کنید :

 

هالتر وزنه برداری

به عنوان یک قاعده کلی وزنه برداری نیاز به استفاده از هالتر های محکم تر دارد تا وزن های سنگین تری را تحمل کند . هالتر معمولی باریکترین و انعطاف پذیرترین از هالتر وزنه برداری یا هالتر المپیک است . بنابراین تحمل وزن کمتری دارد . هالترهای وزنه برداری از هالترهای ساده تر و محکم تر است و تحمل وزن بالاتری دارد .

قیمت هالتر و وزنه

می توانید قیمت هالتر و وزنه را در این لینک مشاهده کنید . قیمت صفحه فرمانی بر حسب هر کیلو محاسبه می شود .

حرکت شکم هالتر غلتکی | حرکت هالتر غلتکی | خرید صفحه هالتر ۵ کیلو | زیر بغل هالتر خم | شکم هالتر غلتک | شکم هالتر غلتکی | شکم هالتر غلطک | صفحه هالتر ۵ کیلویی | قيمت هالتر | قیمت صفحه هالتر ۵ کیلویی | قیمت هالتر | قیمت هالتر استیل | قیمت هالتر بدنسازی | قیمت هالتر دست دوم | قیمت هالتر لاری | قیمت هالتر و وزنه | قیمت هالتر وزنه برداری | قیمت وزنه هالتر ۵ کیلویی | هالتر | هالتر به انگلیسی | هالتر پشت بازو | هالتر پشت پا | هالتر چیست | هالتر خانگی | هالتر خم | هالتر خم زیر بغل | هالتر خوابیده پشت بازو | هالتر شراگ | وزنه هالتر ۵ کیلویی
فهرست