تخته تعادل چیست ؟
اگر می‌خواهید بر تقویت قدرت اندام‌های مرکزی و بهبود هماهنگی عضلات و سیستم عصبی خود تمرکز کنید، تخته تعادل را به شما پیشنهاد می‌کنیم. تمرین با تخته تعادلی یک چالش جدی برای ورزشکاران است که می‌خواهند سبک جدیدی از تمرین را تجربه کنند. استفاده از این وسیله تا حدی سرگرم کننده است و شما را ترغیب به افزایش تایم روی تخته ماندن می‌کند. بنابراین از تمرین با آن خسته نمی‌شوید.
می‌توانید دیگر محصولات ایروبیک را در این بخش مشاهده نمایید.
https://maxwellsport.com/products/fiberglass-balance-board/
تمرین
تمرین با تخته تعادلی بسته به نیاز شما ممکن است متفاوت باشد. شما می‌توانید روی تخته بایستید و تلاش کنید مدت زمان بیشتری تعادل خود را حفظ کنید. یا می‌توانید روی تخته بنشینید (قراردادن نشیمنگاه روی تخته) و اندکی پاهای خود را به بالا ببرید. حال تلاش کنید مدت زمان بیشتری روی تخته بماند. اگر حرفه‌ای تر هستید و به یک تجربه متفاوت از تمرین نیاز دارید، نشیمنگاه را روی تخته قرار دهید و سعی کنید کمر و پاهای خود را به صورت متعادل در یک راستا قرار دهید. به هر حال این شما هستید که تمرین خود را می‌سازید. تنها با خرید تخته تعادل می‌توانید تعداد زیادی از تمرین‌های تعادلی را در خانه و یا باشگاه انجام دهید.
با توجه به آن که در زمان رفتن روی تخته تعادل ورزشی احتمال سر خوردن و کج شدن پاها وجود دارد، استفاده از کفش مناسب برای تمرین با تخته تعادل به شدت توصیه می‌شود. همچنین توصیه‌ی اکید می‌شود روی سطوح بسیار لغزنده از جمله سطوح سرامیکی تمرین نکنید. بهتر است روی موکت، تاتامی و یا حتی فرش با صفحه تعادل تمرین کنید.
مزایا
همانطور که در قبل ذکر شد، با تخته تعادلی می‌توانید اندام‌های مرکزی خود را تقویت کرده و هماهنگی عضلات و عصب خود را بهبود بخشید. تمرین با تخته تعادل کاردرمانی یکی دیگر از مواردی است که بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. بیمارانی که در حفظ تعادل مشکل دارند می‌توانند از تخته تعادل برای تقویت هماهنگی بدنی خود استفاده کنند.
استفاده از تخته تعادل در فیزیوتراپی نیز از موارد دیگری است که از آن برای تسریع بهبود بیماران حرکتی استفاده می‌شود. لازم به ذکر است که استفاده از این محصول برای کاردرمانی تنها با نظر پزشک یا پزشکی ورزشی توصیه می‌شود. استفاده از تخته تعادلی در تمرین تعادل به شما در بهبود تناسب اندام کمک می‌کند.
خرید تخته تعادل
خرید اینترنتی تخته تعادل در فروشگاه آنلاین مکسول اسپرت فراهم شده است. برای خرید تخته تعادل تنها کافیست سفارش خود را در سایت ثبت کرده و منتظر بمانید تا پشتیبانی با شما تماس بگیرد. همچنین در صورت نیاز به مشاوره می‌توانید از مشاروه تخصصی پشتیبانی مکسول استفاده کنید. می‌توانید انواع خارجی را در این لینک مشاهده نمایید.
برای خرید انواع تخته تعادل می توانید به لینک مراجع کنید . انواع تخته تعادل در مکسول اسپرت موجود است . یکی از این نمونه ها تخته تعادل فایبر است که در زیر مشاهده می کنید .
