باکس مطبق ژیمناستیک چیست؟
مطبق یک باکس ژیمناستیک است که برای استفاده در خانه یا ورزشگاه مناسب است. شکل کلی مطبق مکعب است. اما شکل های دیگر از جمله هرمی، استوانه و مثلثی نیز وجود دارد. مطبق در یک موقعیت افقی بالای زمین قرار گرفته و برای محافظت از ژیمناست در برابر آسیب استفاده می شود. مطبق ژیمناستیک معمولا از فوم و یا چوب در اندازه ها و ارتفاع های مختلفی ساخته می شود.

یکی از پرکاربردترین استفاده های مطبق ژیمناستیک استفاده در ورزش پارکور و یا ژیمناستیک هنری ریتمیک است. باکس ژیمناستیک بخش مهمی از تمرینات هستند. آنها به ژیمناست ها کمک می کنند تا مهارت های پرش و بالانس زدن خود را توسعه دهند، بدون این که نگران سر خوردن و یا لغزیدن باشد.
باکس ژیمناستیک دارای عرض 60 سانت، طول 100 و ارتفاع 25 سانت است. با این باکس ژیمناستیک 4 تکه تمام ارتفاع ذکر شده در جدول زیر را می توانید در باشگاه داشته باشد.
عرض (سانتیمتر)
|
طول (سانتیمتر) |
ارتفاع (سانتیمتر)
|
60
|
100 |
50 |
60
|
100 |
75 |
60 |
100 |
100
|
60 |
100 |
125
|
بزرگ بودن ابعاد باکس ژیمناستیک یکی از مزایای آن است که به تمرین بهتر روی آن کمک می کند. روکش چرمی این باکس ها کمک می کند که به راحتی روی سطح چسبیده و در حین تمرین حرکت نکنند. شما می توانید انواع باکس های ورزشی را در لینک مشاهده کنید.

جنس باکس مطبق ژیمناستیک
مطبق ژیمناستیک مکسول در رنگ مشکی و قرمر تولید می شود. این محصول دارای روکش چرم قابل شستشو و با دوام است. قابلیت تنظیم ارتفاع از جمله ویژگی های منحصر به فرد این محصول است. مهم ترین ویژگی باکس مطبق ژیمناستیک مکسول برای ثبات و ایمنی بی نظیر آن است. لایه چرمی کمک می کند تا باکس ها به راحتی روی هم قرار گرفته و حین تمرین لغزش نداشته باشند. پس با باکس ژیمناستیک مکسول به رشد مهارت های ژیمناستیک خود کمک می کند. از باکس زاویه دار می توان برای ایجاد زاویه های مختلف باکس ژیمناستیک استفاده کرد.
مزایای باکس مطبق ژیمناستیک
مزایای این محصول گسترش وسیع بازه تمرین در باشگاه است. در واقع بدون باکس مطبق ژیمناستیک نمی توان بسیاری از حرکت ها و تمرین ها را انجام داد. استفاده از یک باکس ژیمناستیک استاندارد کمک می کند که بتوان تمرین با به نکست لول برد. به سادگی می توان گفت که مطبق اولین وسیله ای است که برای هر باشگاه ژیمناستیک نیاز است.
استفاده صحیح باکس ژیمناستیک
صحیح قرار دادن باکس ژیمناستیک بسیار مهم است. این که باکس مطبق ژیمناستیک را به صورت کج روی دیگری قرار داد بسیار خطرناک است. زمانی که تکیه گاه باکس کم باشد، نمی تواند وزن بدن ورزشکار را تحمل کرده و موجب افتادن ورزشکار می شود. واضح است که افتادن ورزشکار ژیمناستیک بسیار خطرناک بوده و ممکن است موجب آسیب به او شود. توصیه می شود قبل از تمرین حتما از محکم بودن محل قرار گیری مطبق ژیمناستیک توسط مربی اطمینان حاصل شود. به صورت کلی ورزشکار باید تلاش کند در مرکز باکس فرود آید. استفاده از لبه های باکس برای تمرین نامناسب است.

در هر تمرین و حرکت باید سناریوی تمرین توسط مربی مشخص شود. همچنین باید تمرین از ارتفاع های کم شروع شود تا نحوه تمرین روی آن برای ورزشکار مشخص شود. در ادامه می توان از ارتفاع های بالاتر استفاده کرد. در مرکز باکس فرود بیایید. سعی نکنید در نزدیکی لبه ها فرود بیایید، زیرا این کار احتمال آسیب را افزایش می دهد.
خرید باکس ژیمناستیک
انواع باکس مطبق ژیمناستیک و جامپ باکس پلیومتریک در فروشگاه مکسول موجود است. شما می توانید انواع این محصول را در فروشگاه تهیه کنید. در صورتی که پس از مطالعه این مطلب هنوز سوالی برای شما وجود دارد، می توانید با پشتیبانی فروشگاه تماس بگیرید. تیم پشتیبانی مکسول آمده ارائه مشاوره درباره خرید باکس مطبق ژیمناستیک است.