پارالل دیواری

اگر شما هم در منزل یا باشگاه به یک دستگاه پارالل جمع و جور نیاز دارید، این بهترین گزینه است. پارالل دیواری یکی از بهترین دستگاه‌های ورزشی است. با استفاده از پارالل دیواری می‌توانید تمرین‌های مختلف کششی و مقاومتی را انجام دهید.

پارالل چیست؟

پارالل یکی از بهترین تمرین های ورزشی است. این حرکت اثرات مختلفی از جمله کششی، فشردگی، مقاومتی و … دارد. انجام حرکت پارالل در ظاهر بسیار ساده است. اما 15 دقیقه تمرین با پارالل دیواری نفس شما را خواهد گرفت. اگر منزل به یک چالش نیاز دارید. دستگاه پارالل دیواری بهترین گزینه است. این دستگاه علاوه بر این که بسیار کاربردی است. جایی نمی‌گیرد.

انجام حرکت پارالل با دستگاه

انجام حرکت پارالل در بدنسازی یا ژیمناستیک تفاوتی ندارد. کافی است به پشت جلوی دستگاه بایستید. با فشار دو دست تلاش کنید روی دسته های پارالل تعادل خود را حفظ کنید. می توانید دست ها و پاها را عمود بر دسته ها بگیرید. در نوع دیگری از تمرین که به آن پارالل شکم نیز گفته می شود. شما باید پاها را موازی دسته ها قرار دهید. هر دو نوع این تمرین در شکل زیر نمایش داده شده است.

قبل از تمرین با پارالل حتما بدن را گرم کنید. با توجه به آن که تمرین با پارالل دیواری بسیار دشوار است. گرم کردن از اهمیت بالایی برخوردار است. گرم کردن موجب افزایش بازده تمرین شما می شود. همچنین از آسیب دیدگی شما جلوگیری می‌کند.

ویژگی های پارالل دیواری

این دستگاه از فولاد صنعتی ساخته شده و دارای رنگ کوره‌ای است. دارای دو دسته با روکش فومی و یا لاستیکی است. همچنین روی هر دسته سه سوراخ برای نصب روی دیوار وجود دارد. این محصول تحمل وزن تا 150 کیلوگرم دارد. این محصول را با پیچ و رول پلاک و یا رول بولت می‌توانید نصب کنید. لازم به ذکر است با توجه به آن که تولید این دستگاه پیچیده است، مشخصات ظاهری آن ممکن است متفاوت از محصولی باشد که در تصویر مشاهده می‌کنید.

کاربرد پارالل دیواری

از این دستگاه در انواع ورزش ها از جمله کراس فیت، بدنسازی و ژیمناستیک می‌توان استفاده کرد. تفاوتی ندارد که برای منزل می‌خواهید پارالل دیواری تهیه کنید یا باشگاه. این محصول برای شما یک باشگاه کوچک است که تعداد زیادی حرکت را می‌توانید با آن انجام دهید. لازم به ذکر است داشتن یک دیوار مستحکم از الزامات این وسیله ورزشی است. دیوارهای بتنی، سنگی، سیمانی و آجری برای نصب این محصول مناسب است. اما دیوارهای سفالی و بلوکی برای نصب اصلا مناسب نیست.

نصب دستگاه

برای نصب پارالل دیواری تنها کافی است یک دیوار سخت برای نصب دستگاه داشته باشید. پس از آماده کردن این دستگاه می‌توانید انواع تمرینات کششی و مقاومتی را انجام دهید. این محصول به صورت جمع شو طراحی شده و نوع ساده نیز دارد. تفاوت پارالل دیواری جمع شو با محصول ساده، لولایی است که برای جمع شدن طراحی شده است.

 

 

برای نصب دستگاه تنها کافی است فاصله مناسب برای بدن خود را پیدا کنید. پس از پیدا کردن فاصله مناسب، هر یک از دسته ها پارالل دیواری را روی دیواری قرار داده و با مداد محل سوراخ ها را مشخص کنید. اگر برای نصب از رول پلاک استفاده می‌کنید. رول پلاک را وارد سوراخ کرده و از محکم بودن آن مطمئن شوید. سپس دسته ها را روی سوراخ قرار داده و پیچ آن را محکم کنید. پیش از استفاده دستگاه را تست کنید. اگر از رول بولت استفاده می‌کنید نیاز به رول پلاک ندارید. برای مطالعه بیشتر درباره نصب وسایل ورزشی می‌توانید از راهنمای نصب بارفیکس دیواری استفاده کنید.

در نهایت لازم به ذکر است که مکسول اسپرت تنها مقاومت محصول را تضمین می‌کند و نحوه نصب صحیح آن روی دیوار بر عهده خریدار است.